A galagonya és a súlycsökkenés

Ha némi súlyfelesleggel küzdesz, akkor bizonyára nagyon sok étrend-kiegészítővel próbálkozol, hogy a fogyás kicsit könnyebbé váljon. A piacon nagyon sok fogyókúrás termékkel lehet találkozni, amik hirtelen súlycsökkenést ígérnek, kevés munkával. Persze ezek közül nem mindegyik hatásos, viszont a galagonya egy igen hatékony gyógynövény, ami valóban képes ösztönözni a fogyást. De persze mielőtt csökkentenénk a kalóriabevitelt, növelnénk a fizikai aktivitást vagy részt vennénk egy fogyókúrás programban, beszéljünk orvosunkkal.

A galagonya

A Memorial Sloan-Kettering Cancer Center és a Maryland Egyetem Orvosi Központja is állítja, hogy a galagonya hatékony fogyókúrás szer is lehet. Ez a gyógynövény bizonyítottan alkalmazható a szív egészségnek javításában, de más célokra is hatékony lehet. Persze azt tudni kell, hogy a fogyást általában nem a zsír csökkenésével, hanem a felesleges víz eltávolításával okozza.

A galagonya és a fogyás

A galagonya segít megszüntetni a víz-visszatartást és fokozza a szervezet nátriumkiválasztását. Ennek eredményeképpen a folyadékvesztéssel a galagonya segít fenntartani a megfelelő egyensúlyt a szervezetben. Mivel csökkenti a nátriumszintet, ezért csökkenti a szervezetben s víz mennyiségét is. A vesék több vizeletet termelnek, aminek következtében fokozódik a szervezet méregtelenítése, illetve a folyadékvesztéssel a testsúly is csökken.

Mellékhatások

Bár a galagonya a legtöbb esetben biztonságosnak tekinthető, fontos mindig betartani a címkén található ajánlott mennyiségeket, hogy elkerüljük az esetleges mellékhatásokat. Túl nagy dózisban a galagonya hányingert, fejfájást és szívdobogást okozhat. Fáradtság és izzadás is jelentkezhet a fogyasztása után.

Adagolás

Sajnos még nincs igazán pontosan meghatározva, hogy mekkora mennyiségben lehet hatásos a galagonya. A tudósok azt gondolják, hogy 160 és 1800 mg között még biztonságosnak tekinthető.